Психолог: некоторые люди склонны к посленовогодней тревоге
Тревога появляется после выхода на работу и обычно длится 3-4 дня.
![](https://katun24.live/sites/default/files/styles/news_full/public/images/priscilla-du-preez-vzqeavugnss-unsplash.jpg?itok=3SUI2Arz)
Об этом РИА Новости рассказала детский и семейный психолог Наталья Наумова. Со стрессом можно бороться с помощью дыхательных практик и физических нагрузок. Также от тревоги отвлекает решение математических задач.
Кроме того, важно наладить режим дня. Если вы днём спите, а ночью нет, то тревожность повышается. Связано это с гормональным фоном.
- Страница 1
- ››