Терапевт дала рекомендации метеозависимым людям

Врач-терапевт Елена Тихомирова рассказала «Мосленте», какие действия необходимо выполнять людям с сильной метеозависимостью, чтобы адаптация проходила безболезненно.

При резкой смене погоды необходимо пить больше воды, не злоупотреблять соленой, жирной и высокоуглеводной пищей и не переедать на ночь, а также соблюдать режим дня, чтобы засыпание и пробуждение было в одно и то же время, отмечает эксперт. Это касается прежде всего пациентов с гипертонией и гипотонией, которые могут страдать при перемене температурного фактора.

«Если человек чувствует слабость, головокружение, утомляемость, ему не стоит проявлять сильную физическую активность, но и не нужно быть неподвижным. Умеренная физическая нагрузка только приветствуется», — отметила медик.